Meditationen *Karlsruhe, Ettlingen, Durlach, Karlsbad*
Jeder Mensch sehnt sich nach Harmonie, Geborgenheit und Ruhe. Nach Einklang mit sich und seiner Umwelt.
Gerade unsere heutige Zeit ist durch schnellen Wechsel von Gegebenheiten, einer überfordernden Informationsflut, stetig wachsende Komplexität sowie Unruhe und Unsicherheit, gekennzeichnet.
Dadurch wächst das Bedürfnis nach wirksamen Möglichkeiten, innere Ausgeglichenheit, Gelassenheit und gestärktes Selbstbewusstsein zu erlangen, um den Herausforderungen des Alltagslebens besser gewachsen zu sein.
Und hier bietet sich die Meditation an.
Der Begriff Meditation kommt aus dem Lateinischen: meditatio- das Nachdenken, in Gedanken vertieft sein und medias- Mitte und bedeutet sich versenken und auf seine innere Mitte konzentrieren.
Man unterscheidet im Allgemeinen unter passiver und aktiver Meditation. Zur aktiven Meditation gehören z.B. Yoga, Tantra oder bestimmte Formen des Tanzes.
Zur passiven Meditation zählt man unter anderen Ruhemeditation, transzendentale Meditation, Konzentrationsmeditation sowie Achtsamkeit- oder Einsichtsmeditation.
Bei den unterschiedlichen Meditationsmethoden variieren Sitzhaltung, Körperübungen, Atemtechnik uns Fokussieren auf verschiedene Gegenstände oder Wörter. Alle gemeinsam haben aber das Ziel, die Reizüberflutung der Außenwelt auszuschalten, dem Druck des Alltags gelassener begegnen zu können, die Achtsamkeit und Ausgeglichenheit des Bewusstseins zu schärfen und so zentriert, gelassener und kompetenter mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Der Meditierende kommt zur Ruhe, erholt seinen Geist und geht in eine tiefe innere Ruhe und Gelassenheit. Diese können dazu beitragen, neue Einsichten und Bewertungen zu gewinnen und das eigene Bewusstsein zu erweitern.
Den meisten Menschen fällt es leichter, sich auf Meditationen einzulassen, wenn sie dabei angeleitet werden. Bei der geführten Meditation begleite ich Sie mit Hilfe eines ausgewählten Textes – einer Traumreise oder einer spirituellen Geschichte – in einen Zustand der meditativen Entspannung. So können Sie sich entspannen, ganz auf sich konzentrieren und beobachten, wie sich ihre Atmung verlangsamt, der Herzschlag sich beruhigt und innere Anspannungen losgelassen werden können.
Wie von selbst gelangen Sie in einen Zustand der tiefen Entspannung, Zufriedenheit und des Loslassens. Durch den Kontakt mit ihrem Inneren lernen Sie ihrer eigenen Wahrnehmung (wieder) zu vertrauen, verdrängte Gefühle anzunehmen und sich zu versöhnen. Sie gewinnen wieder an Selbstvertrauen fühlen sich zunehmend sicherer in ihren Entscheidungen und können mit belastenden Situationen konstruktiver und souveräner umgehen.
Allgemeiner Hinweis:
Meine Arbeit dient der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.